Bästa lågkolhydrat-vegan frukostidéer, alternativ och recept | SAMBAZON

Att äta en vegansk frukost med låga kolhydrater kan vara ett utsökt men ändå näringsrikt sätt att kickstarta dagen. Kolla in dessa Açaí-baserade frukostidéer från SAMBAZON!

Lågkolhydratvegan frukostidéer

Hälsosam kost bör börja med dagens första måltid. Om du hoppar över en näringsmässig frukost kan du känna dig trög, ofokuserad och energilös. Många människor kämpar för att hinna med en hälsosam frukost och satsar på grab-and-go, högkolhydratalternativ som spannmål, bakverk och bagels.

Veganer är ganska medvetna om denna kamp med begränsade och ofta dyra alternativ för en lågkolhydratfrukost. Açaí smoothies och skålar är det perfekta alternativet för en vegan eftersom de är fullproppade med vitaminer, näringsämnen, och protein utan kolhydrater.

Redo att börja dagen med energi och bränsle? SAMBAZON är här för att hjälpa till med veganska frukostalternativ med låga kolhydrater som inte bara är läckra, utan också snabba och lätta att göra!

Varför välja Açaí för en hälsosam frukost?

När det kommer till en enkel vegansk frukost med låga kolhydrater är Açaí det perfekta sättet att börja dagen. Denna kraftfulla supermat kan tillagas i en näringsrik skål eller som en bekväm smoothie. Dess unika och exotiska smak kan anpassas till allas smaksmak och kan anpassas varje dag för att introducera lite variation och spänning i din morgonrutin.

Länge en stapelvara i inhemska dieter, är detta näringskraftverk fullmatat med omegas 3, 6 och 9, som är mästare för hjärt- och hjärnhälsa. Den är också rik på antioxidanter och låg på naturligt förekommande sockerarter - som alla stöder övergripande hälsa, energinivåer och immunförsvaret.

En Açaí-smoothie eller -skål tar bara några minuter att göra, och är betydligt hälsosammare än en traditionell frukost som kan ta och gå och som inte har något förlösande näringsvärde eller smak.

Läs mer om fördelarna med Açaí.

Bästa lågkolhydratrecept för vegansk frukost

Vi är glada över att dela med oss ​​av några av våra favoritrecept med lågkolhydrat Vegan Açaí-skål och smoothie. Vart och ett av dessa recept är enkelt att göra och kräver ingen tillagning - använd bara en mixer! Dessa recept kan också förberedas i förväg och tas med på språng på morgonen.

Lågkolhydrat veganska frukostskålar

Tiffani Thiessans rena och osötade Açaí-skålrecept

Blanda ingredienser

●       2 SAMBAZON Pure Osötad Frozen Açaí-förpackningar

●      ½ c fryst blomkålsris

●      4 stora frysta jordgubbar

●      ½ c kall mandelmjölk

Toppings

●      Hjälp Seeds

●      Granola

●      Jordgubbsskivor

Blanda allt och lägg till dina favoritpålägg och njut av din läckra osötade Açaí-skål.

Recept för måltidsskål

Blanda ingredienser

●      2 SAMBAZON Açaí Pure Osötade Superfruit Packs

●      1 oz ekologisk Butternut Squash Frozen

●      ¾ uns ekologisk fryst grönkål

●      7 oz äppeljuice

Toppings

●      Granola

●      Banan

●      Kakaonibs

Blanda allt utom Açaí tills det är slätt. Tillsätt sedan Açaí och mixa tills det är slätt igen. Läckert och näringsrikt! Toppa och njut.

Recept för bra fetter Açaí skål

Blanda ingredienser

●       2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

●      ¼ c osötad äppeljuice, kokosvatten eller mjölkfri mjölk

●      1 banan

●      1 skopa mandel- eller cashewsmör

Toppings

●      Kokosflingor

●      Hampafrön eller GF Granola

●      Färsk säsongsfrukt

●      Lönnsirap/naturligt sötningsmedel

Så här gör du din Açaí-skålrecept med mandelsmör. Blanda bara alla ingredienser, utom pålägg. Håll den tjock och tillsätt bara mer vätska om du behöver. Häll upp i en skål och toppa med kokos, hampa, granola och färsk säsongens frukt.

Höstrengöringsskål med gurkmeja och ingefärarötter

Blanda ingredienser

●       2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

●      ⅛-¼ c kokosvatten

●      1 banan

●      ½ c blandade frysta bär

●      ½ tums gurkmejarot

●      ¼ tums ingefärarot

●      Lönnsirap/naturligt sötningsmedel efter smak

Toppings

●      Granola

●      Kokosflingor

Placera allt utom dina pålägg och superfruktförpackningar i mixern. Skär förpackningarna på mitten och bryt in dem. Mixa allt tills det blir extra slätt och blandat, använd bara så mycket vätska som behövs för att få igång det men tillsätt gärna lite till om det behövs. Häll upp allt i en skål, toppa med dina godsaker och sätt igång.

Detoxskål med spenat, mango och ananas

Blanda ingredienser

●      2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

●      ⅛ c Kokosvatten

●      ½ c färsk ekologisk spenat

●      ½ c mango, ananas eller papaya

●      2 msk ekologiska hampafrön

Toppings

●      Granola

●      Hampafrön

●      Färsk säsongsfrukt

Blanda alla ingredienser till en slät smet. Häll upp i en skål, toppa med rå granola och ytterligare hampafrön för protein- och fiberfyllande läckerhet.

Lågkolhydrat veganska frukostsmoothies

Recept för jord och solsmoothie

Blanda ingredienser

●      1 SAMBAZON Pure Osötad Frozen Açaí Pack

●      3 oz morotsjuice

●      3 oz apelsinjuice

●      1 tsk färsk ingefärajuice

●      ½ fryst banan

Blanda alla ingredienser till en slät smet. Jordnära från morötter och söt från apelsin, denna smoothie för samman rötter och frukter. Gör skalet så starkt du vill genom att riva färsk ingefära och pressa den i handen för att få färsk ingefärajuice. Börja med en tesked och gå därifrån.

Tiffani Thiessans Green Glow Avocado Açaí Smoothie

Blanda ingredienser

●      1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

●      1 c kokosvatten, kallt

●      Juice 1 lime

●      ¼ kopp fryst tärnad ananas

●      ¼ kopp fryst tärnad mango

●      ½ mogen avokado

●      Valfri garnering: Myntablad eller hampafrön

Blanda allt och njut av din avokado Açaí smoothie eller den perfekta gröna Açaí smoothien.

Ren och grön Açaí Smoothie

Blanda ingredienser

●      1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

●      1 c Vatten

●      1 banan

●      ¼ c frysta blandade bär

●      Handfull grönkål

●      Valfri garnering: Kokosflingor

Placera allt i den där mixern och blanda på! Toppa med kokosflingor. Du kan också döpa den till "banan Açaí smoothie" eller "kale Açaí smoothie. "

Rainforest Hydration Açaí Smoothie med dadlar, bananer och frukter

Blanda ingredienser

●      1 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Pack

●      2 datum

●      1 banan

●      ½ c frysta blandade bär

●      1 c kokos- eller lönnvatten

Häll allt i en mixer, mixa och bli återfuktad!

Mango och sötpotatis immunförstärkare Smoothie

Blanda ingredienser

●      1 SAMBAZON Tropical Immunity Frozen Acerola Pack

●      1 c Kokosmjölk

●      ½ c sötpotatis (ångad, sedan fryst)

●      ½ c fryst mango

●      1 banan

Bryt upp ditt Tropical Immunity-paket i en mixer och tillsätt alla andra ingredienser för att göra din mangosötpotatissmoothie. Mixa i minst 45 sekunder eller tills den är slät. Häll upp i ett förslutningsbart glas och njut av din mangosötpotatissmoothie till lunch. Tips: Frysta en tjockare smoothie, tillsätt *fryst banan.

Varför välja SAMBAZONs Açaí?

SAMBAZON är det första USDA Organic and Fair Trade-certifierade Açaí-företaget. Vår Açaí är och kommer alltid att vara certifierad ekologisk och rättvis handel – precis som naturen tänkt sig det.

Vi finns för att tillhandahålla en win-win-lösning som hjälper till att skydda Amazonas regnskog och stödjer din hälsa och välbefinnande. Vi bryr oss om människorna vi arbetar med, planeten vi lever på och välståndet för alla inblandade.

Ta reda på varför vi är det bästa Açaí-varumärket och varför vi gör som vi gör!

Ät en hälsosammare vegansk frukost med SAMBAZON!

Det är dags att börja dagen på rätt sätt med våra snabba veganska frukostrecept med låga kolhydrater. Våra frysta Açaí-paket, Färska Açaí-juicer och förgjorda Açaí-skålar finns tillgängliga både hos din lokala återförsäljare och direkt från vår webbplats. Handla våra ekologiska Açaí-produkter för hälsosamma och läckra måltider och mellanmål.

Vanliga frågor

Kan du göra lågkolhydratvegan?

Vegankost kan innehålla mycket kolhydrater, från spannmål, bröd, stärkelsehaltiga grönsaker och frukt. Det är dock fullt möjligt att följa en vegansk kost med låga kolhydrater. Studier har faktiskt funnit att när man följer en lågkolhydratdiet är proteiner och fetter från växtkällor mer hälsosamma än de från animaliska källor.

Vilka frukostmat har inga kolhydrater?

Frukostmat som ägg, kött och grönsaker är kända för att vara de mest låga kolhydraterna. Tyvärr för veganer, måste alternativ hittas för många av dessa lågkolhydratmat. Våra recept på Açaí-smoothie och skål är ett bra sätt att hitta frukostar som innehåller nödvändiga näringsämnen utan kolhydrater.

Vad är en bra lågkolhydratfrukost för veganer?

Det finns gott om veganska frukostar med låga kolhydrater som innehåller tofu, nötter, frön, kokosolja och avokado. Açaí smoothies eller bowls är ett idealiskt sätt att kombinera så många av dessa hälsosamma ingredienser som möjligt.

Var kan jag köpa vegansk acai?

Våra frysta Açaí-paket, färska Açaí-juicer och färdiggjorda Açaí-skålar finns tillgängliga både hos din lokala återförsäljare och direkt från vår hemsida. Kolla in vår Store Locator för att hitta din mest bekväma plats!