7 sätt att utöva självkärlek

Det finns en otrolig mängd hype och kommersialisering kring Alla hjärtans dag, och ibland kan dagen kännas lite oäkta. Speciellt för de som är singlar eller bara inte är intresserade av att fira. Det är därför vi tar tillbaka det till att visa kärlek till den viktigaste personen i ditt liv - DIG. För om du inte visar dig själv kärlek är det ganska svårt att släppa ut den bästa versionen av dig själv i världen. Här är våra tips för att utöva den typ av självkärlek som kommer att fylla dig så att du kan älska generöst och sprida de goda känslorna till alla runt omkring dig.

1. Ät Amazon Superfood

Är du förvånad över att detta är först på vår lista? Att äta Açaí är vårt favoritsätt att visa oss själva rätt sorts kärlek. Den sortens kärlek som smakar gott och känns ännu bättre. Kan vi rekommendera en läcker Ready to Eat Açaí Bowl, så att du har ännu mer tid att ta itu med listan över självkärleksmetoder nedan?

2. Gör något vackert

Ett av de bästa sätten att utöva självkärlek är att få din kreativa känsla att flöda. Att göra något vackert, oavsett om det är att arbeta med en teckning, öva på ett musikstycke eller till och med skapa en Açaí-skål kommer att få dig att känna dig fullbordad när du är klar. Det bästa med att bli konstnärlig med ett Açaí Bowl-recept? Att få äta något gott när du är klar.

3. Ta det långsamt

I vår kultur som ständigt är på språng kan det vara svårt att sakta ner. Att ta (minst!) en natt i veckan för att stänga av den där elektroniken, rulla ut yogamattan och fokusera på att sakta ner farten fram och tillbaka mellan alla dina saker att göra. hjälpa till att jorda dig. Om yoga inte är din sylt, dra ett bad fullt av bubblor och njut av tystnaden. Och om det inte är din grej heller, att läsa några sidor i en bok innan sänggåendet är ett bra sätt att lugna sinnet också.

4. Kom igång

Detta kan verka i motsats till vårt tips #3: Att ta det långsamt. Men att få fart på dig kommer säkert att öka din attityd. Ta en promenad, ta en surf, gör lite samba eller nästan vad som helst för att få blodet att flöda och släppa ut dessa endorfiner. Rörelse ger oss ett utlopp för självuttryck och stärker vår kontakt med våra kroppar. Du kommer garanterat att älska dig själv ännu mer när du behandlar din kropp rätt. Behöver du en kickstart? Prova en av våra ekologiska och naturliga Açaí energidrycker för att ge dig den boost du behöver för att röra på dig.

5. Var god mot dig själv

Den här kan betyda så många olika saker! Men det viktigaste vi vill lyfta fram är att vara snäll mot dig själv. Oavsett om du kom för sent till ett möte, fick en parkeringsbot eller bara hade en dålig dag, kom ihåg att släppa frustrationerna som byggts upp. Föreställ dig dagens spänning som lämnar din kropp vid varje utandning och förlåt dig själv. Kom ihåg att vi bara är människor!

6. Andas in naturen

Att gå ut i naturen och ta ett djupt andetag är i stort sett den ultimata fuskkoden för att känna dig mer i samklang med ditt inre. Det är bara något magiskt med att gå barfota på gräset eller i sanden, andas in lite frisk luft och se solen smyga sig in över horisonten. Om du letar efter det perfekta sättet att utöva lite självkärlek är en av våra favoriter att ta en pint Fryst Açaí Sorbet och en mysig filt och slå dig ner vid din favoritutsiktspunkt för att titta på solnedgången. Nu är det den sortens söta överseende som säkerligen kommer att sprida kärleken!

7. Njut av nuet

Vi kan alla fastna i att oroa oss för framtiden, faktiskt, de flesta av oss gör det dagligen. Det som är viktigt är att komma ihåg att sakta ner och vara uppmärksam på nuet. Allt vi har är ögonblicket vi är i, så du kan lika gärna njuta av det till dess fulla potential.

Sammanfattningsvis: Älska dig själv. Älska din nästa. Älska din planet. Vad du än älskar, älska generöst. Världen behöver det just nu.