Encontrar um delicioso café da manhã vegano rico em proteínas não precisa ser difícil. Confira essas ideias de café da manhã vegano à base de açaí da SAMBAZON!
Ideias para um café da manhã vegano rico em proteínas
Embora todos saibamos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, também é um dos momentos mais movimentados do dia em que fazer uma refeição nutritiva pode parecer assustador. Às vezes parece que a parte mais difícil de ser vegano é encontrar um café da manhã simples e saudável. Quando o faz, muitas vezes falta a proteína necessária para abastecer sua manhã.
O SAMBAZON está aqui para ajudar com várias receitas excelentes de proteínas veganas para o café da manhã, todas com um impacto poderoso!
Por que escolher o açaí para um café da manhã saudável?
Taças de açaí ou smoothies são a opção perfeita de café da manhã vegano com alto teor de proteínas, porque podem ser totalmente personalizados para atender às preferências de sabor de todos. Esteja você desejando algo tropical, salgado ou com chocolate, existem inúmeras maneiras diferentes de ajustar seu Açaí de café da manhã para fazer todas as manhãs algo pelo qual ansiar.
O açaí tem um sabor distintamente exótico, que se diz ser algo entre frutas vermelhas, chocolate amargo e vinho tinto. Além de ter um sabor único e delicioso, é considerado o superalimento mais poderoso da Amazônia.
Por muito tempo um alimento básico das dietas indígenas, esta potência nutricional é repleta de ômegas 3, 6 e 9, é extremamente rica em antioxidantes e tem baixo teor de açúcares naturais. Todos esses benefícios suportam os níveis de energia, permitindo que seu corpo pense, sinta e tenha um bom desempenho.
Diga adeus aos bagels ou cereais que o deixaram lento e sem valor nutricional e olá para um saudável e delicioso café da manhã vegano usando Açaí!
Saiba mais sobre os benefícios do Açaí.
Melhores cafés da manhã veganos com alto teor de proteína
O açaí pode ser preparado em uma tigela com coberturas ou até mesmo como um smoothie para viagem. Cada uma de nossas receitas é simples e não requer cozimento - tudo que você precisa é de um liquidificador!
Tigela de café da manhã com proteína vegana
Receita direto da tigela de açaí de proteína de palma com frutas
Ingredientes da Mistura
● 2 SAMBAZON Performance Protein Frozen Açaí Packs
● 1 Banana
● ¼ c- ½ c Leite Não Lácteo
● 1 colher de chá de cacau em pó
Coberturas
● Granola de Nozes
● Adoçante natural preferido
● Fruta fresca
Coloque tudo no liquidificador (certifique-se de quebrar os pacotes de açaí), bata até ficar bem grosso – adicionando mais líquido se necessário – depois despeje em uma tigela, cubra com granola, frutas e um fiozinho de adoçante.
Receita Caseira de Proteína de Açaí Bowl
Ingredientes da Mistura
● 2 Pacotes de açaí congelados SAMBAZON Performance Protein
● ½ Banana
● 1 colher de proteína vegana em pó
● 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
● ¼ c Leite Não Lácteo
● 1 colher de chá de cacau em pó
Coberturas
● Granola de Nozes
● Fruta fresca
● Bananas fatiadas
● Sementes de Cânhamo
● Goji Berries
● Nibs de cacau
● Amoras
Coloque tudo no liquidificador (certifique-se de quebrar os pacotes de açaí), bata até ficar bem grosso – adicionando mais líquido se necessário – depois despeje em uma tigela, cubra com os toppings sugeridos e aproveite! Esta receita é ótima antes ou depois de um treino também.
Taça de Açaí com Manteiga de Amendoim e Geleia Focada em Proteína Receita
Ingredientes da Mistura
● 2 SAMBAZON Original Blend Congelado Embalagens de Açaí
● ½ Banana
● ⅛ c Suco de maçã
● 1 punhado de amoras
● 1 colher de Manteiga de Nozes
Coberturas
● Granola
● Amoras
● Adoçante natural preferido
Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Coloque em uma tigela e cubra com granola, mais amoras e um fiozinho de adoçante. Sua tigela de açaí pb&j está pronta para ser saboreada!
Receita de Tigela de Proteína de Açaí com Cacau e Mirtilo
Ingredientes da Mistura
● 2 Pacotes de açaí congelados SAMBAZON Performance Protein
● 1 Banana
● ¼ c Leite de Cânhamo com Chocolate
● ½ c Mirtilos Congelados
● 1 colher de cacau em pó
● 1 colher de manteiga de amendoim ou 1 punhado de amendoim cru
● pitada de canela
Coberturas
● Raspas de coco
● Amendoim cru
● Mirtilos Frescos
● Fatias de Banana
Para sua tigela de Açaí de mirtilo ou tigela de Açaí de cacau, misture todos os ingredientes, cubra e divirta-se! Dica: tente usar o mínimo de líquido possível para manter a tigela espessa, mas adicione um pouco de cada vez se precisar para fazer as coisas funcionarem.
Smoothies veganos de proteína para o café da manhã
Receita de smoothie de proteína de açaí poderoso
Ingredientes da Mistura
● 1 Embalagens de açaí congeladas com proteína de desempenho SAMBAZON
● 1 c Leite Não Lácteos
● ½ c Bagas mistas congeladas
● 1 Banana
Para o seu smoothie de proteína de açaí, pegue 1 pacote de açaí congelado SAMBAZON Performance Protein e deixe-o descansar em temperatura ambiente por alguns minutos, apenas o tempo suficiente para a embalagem se soltar. Corte ao meio e bata no liquidificador. Adicione leite não lácteo, banana e frutas congeladas. Coloque a tampa e bata por pelo menos 45 segundos.
Tiffani Thiessen's Coconut Berry Power Açaí Smoothie Receita
Ingredientes da Mistura
● 1 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Pack
● 1 c Leite de Coco Frio sem Açúcar
● ½ Banana Congelada
● 1 c Bagas mistas congeladas
● Decoração opcional: adicione algumas nozes picadas ou sementes para um impulso crocante
É super simples fazer seu smoothie de açaí com coco ou smoothie de açaí com frutas. Basta colocar tudo no liquidificador e aproveitar.
Smoothie de Açaí com Banana e Menta
Ingredientes da Mistura
● 1 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Pack
● 1 c Leite Não Lácteos
● 1 banana congelada
● ½ c Bagas mistas congeladas
● 1 colher de Nibs de Cacau
● 3-5 Raminhos de Hortelã
Bata no liquidificador e cubra com amoras, framboesas frescas e nibs de cacau.
Receita de Smoothie de Proteína de Açaí com Nozes e Baunilha
Ingredientes da Mistura
● 2 Copos SAMBAZON Original Suco de Açaí
● 1 banana congelada
● 1 colher de pó de proteína vegana de baunilha
● Punhado de nozes cruas
● Dash Extrato de Baunilha ou Baunilha Fresca
Coloque tudo no liquidificador e bata por pelo menos 45 segundos.
Por que escolher o Açaí do SAMBAZON?
A SAMBAZON é a primeira empresa de açaí certificada pelo USDA Organic and Fair Trade. Nosso Açaí é e sempre será Certificado como Orgânico e Comércio Justo — do jeito que a natureza quis.
Existimos para fornecer uma solução ganha-ganha que ajuda a proteger a Floresta Amazônica e apoia sua saúde e bem-estar. Cuidamos das pessoas com quem trabalhamos, do planeta em que vivemos e da prosperidade de todos os envolvidos.
Descubra porque somos a melhor marca de Açaí e porque fazemos o que fazemos.
Perguntas Frequentes
Quais proteínas os veganos podem comer no café da manhã?
Utilizar coisas como nozes, sementes, aveia e proteína vegana em pó pode fornecer proteína pela manhã. Criar um smoothie ou uma tigela usando nossos pacotes de Açaí ajuda a reunir ingredientes saudáveis em uma refeição deliciosa.
Qual é o café da manhã com mais proteína?
Os alimentos tradicionais do café da manhã, como ovos, iogurte grego, linguiça de peru e queijo cottage, têm grandes quantidades de proteína. Felizmente para os veganos, existem muitas alternativas para esses alimentos. Nossas receitas de smoothie e tigela de açaí são uma ótima maneira de desfrutar de cafés da manhã que incorporam a proteína que você precisa para abastecer seu dia.
O que os veganos devem comer no café da manhã?
Os veganos devem certificar-se de comer um café da manhã nutritivo e bem balanceado que incorpore proteínas. Smoothies ou tigelas são uma maneira ideal de combinar vitaminas, antioxidantes e proteínas.
Onde posso comprar açaí vegano?
Nossos pacotes de açaí congelados, sucos de açaí frescos e taças de açaí pré-preparadas estão disponíveis em sua mercearia local e diretamente em nosso site. Confira nosso Localizador de lojas para encontrar a localização mais conveniente!
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