10 meilleures recettes de smoothies végétaliens pour le petit-déjeuner

Pour certains végétaliens, il peut être difficile de trouver de nouvelles idées de repas, en particulier le petit-déjeuner. Le premier repas de la journée est traditionnellement difficile pour les végétaliens, car les recettes classiques du petit-déjeuner sont chargées de viandes, d'œufs et de glucides vides (plutôt que d'aliments sains et nutritifs !).

Chez SAMBAZON, nous aimons créer des smoothies délicieux et nutritifs mettant en vedette notre ingrédient préféré : l'Açaí.

Essayez l'un de nos 10 meilleurs smoothies végétaliens sains pour le petit-déjeuner afin de trouver celui (ou ceux !) que vous aimez le plus. Ces recettes sont toutes végétaliennes, nutritives et surtout délicieuses. Ils sont le moyen idéal pour commencer votre journée !

Pourquoi choisir l'açaï pour un petit-déjeuner végétalien ?

Açaí est un excellent choix pour les repas du petit déjeuner pour les végétaliens. Un super aliment, l'Açaí est riche en antioxydants, acides aminés, acides gras sains, minéraux et autres nutriments. En savoir plus sur les nombreux bienfaits de l'Açaí.

Les recettes de smoothies à l'açai sont d'excellentes options à explorer, car elles sont non seulement pratiques et portables, mais avec le bon mélange d'ingrédients sains, elles sont une merveilleuse façon de savourez un repas riche en nutriments dès le matin. Parlez d'énergie pour votre journée !

Nos smoothies végétaliens sains pour le petit-déjeuner sont l'aliment idéal pour commencer votre journée du bon pied. Voici quelques recettes pour vous lancer.

Smoothie #1 : Le smoothie Oh Maca Mama AÇAÍ

Ingrédients

• 1 SAMBAZON Açaí Pure Superfruit Pack non sucré
• 1 tasse de lait d'amande
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de vanille végétalienne
• 1 cuillère à café de maca
• 1 cuillère à café d'Ashwagandha
• 1 cuillère à café de cordyceps
• 1 cuillère à café de miel brut
• Une pincée de sel marin de l'Himalaya
• Une pincée de poudre de vanille ou quelques grains de gousse de vanille pure 

Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger pour combiner.

Smoothie #2 : Le smoothie végétalien AÇAÍ 10 X 10

Ingrédients 

• 1 tasse SAMBAZON Açaí Le jus original
• 1 SAMBAZON Açaí Pure Superfruit Pack non sucré
• 1 banane
• 1 cuillère de poudre de protéine végétalienne
• 1 cuillère à soupe de beurre de noix de cajou
• ½ tasse de baies mélangées surgelées 

Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger pour combiner.

Smoothie #3 : Smoothie Terre et Soleil

Ingrédients

• 1 paquet SAMBAZON Açaí pur non sucré et superfruits
• 3 oz de jus de carotte
• 3 oz de jus d'orange
• 1 cuillère à café de jus de gingembre frais
• ½ banane congelée

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Terreux de carottes et sucré d'orange, ce smoothie associe racines et fruits. Rendez le zeste aussi fort que vous le souhaitez en râpant du gingembre frais et en le pressant dans votre main pour obtenir du jus de gingembre frais. Commencez avec une cuillère à café et partez de là.

Smoothie n° 4 : AÇAÍ Banana Datte Vegan Breakfast Shake

Ingrédients 

1 sachet Sachets de superfruits SAMBAZON Açaí Original Blend

2 oz de dattes, hachées

4 oz de lait d'avoine

1 cuillère à café de sirop de datte (sirop de riz brun ou sirop d'agave)

½ banane congelée

1 cc de beurre de cacahuète en poudre 

Mélanger les dattes hachées, le lait d'avoine et le beurre de cacahuète en poudre jusqu'à l'obtention d'une consistance très lisse. Ces dattes aiment rester épaisses, alors continuez à mélanger si nécessaire ! Lorsque les ingrédients sont lisses, ajoutez la banane congelée et l'açaï au mélangeur. Mélangez jusqu'à consistance lisse et dégustez !

Smoothie #5 : Smoothie AÇAÍ aux dattes

Ingrédients

• 1 tasse de lait de coco
• 1 banane congelée
• 1 Packs de superfruits SAMBAZON Açaí Original Blend
• 4 dattes dénoyautées
• 1 cuillère à café de vanille
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
• 1 cuillerée de poudre de maca (ou de poudre protéinée de votre choix) 

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger pendant au moins 45 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre et garnir de quelques flocons de noix de coco et d'une datte.

Smoothie 6 : Smoothie stimulant immunitaire à la noix de coco et à la papaye

Ingrédients

• 1 Pack de superfruits SAMBAZON Tropical Immunity
• 1 tasse de lait de coco
• 1/2 tasse de papaye congelée
• 1 banane
• 1/4 cc de curcuma
• Miel au goût 

Mettez votre pack SAMBAZON Tropical Immunity Superfruit dans un mixeur et ajoutez tous les autres ingrédients. Mélanger pendant au moins 45 secondes ou jusqu'à consistance lisse.

Smoothie n° 7 : Smoothie stimulant immunitaire à l'ananas

Ingrédients 

• 1 Pack de superfruits SAMBAZON Tropical Immunity
• 1 tasse d'eau de coco
• 1/2 tasse d'ananas surgelés
• 1 banane

Mettez votre pack SAMBAZON Tropical Immunity Superfruit dans un mixeur et ajoutez tous les autres ingrédients. Mélanger pendant au moins 45 secondes ou jusqu'à consistance lisse.

Smoothie #8 : Smoothie AÇAÍ Purple Immunity avec jus d'orange

Ingrédients

• 1 SAMBAZON Açaí Pure Superfruit Pack
• 1 tasse de jus d'orange
• ½ banane congelée
• ¼ tasse de morceaux d'ananas surgelés
• ½ cc de gingembre 

Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur (assurez-vous de diviser vos packs SAMBAZON Superfruit). Mélanger jusqu'à consistance vraiment épaisse - en ajoutant plus de liquide si nécessaire - puis verser dans un bol et garnir de vos baies fraîches préférées.

Smoothie n° 9 : Smoothie stimulant immunitaire à la mangue et à la patate douce

Ingrédients 

• 1 Pack de superfruits SAMBAZON Tropical Immunity
• 1 tasse de lait de coco
• 1/2 tasse de patates douces (cuites à la vapeur, puis congelées)
• 1/2 tasse de mangue congelée
• 1 banane 

Mettez votre pack de superfruits SAMBAZON Tropical Immunity dans un mixeur et ajoutez tous les autres ingrédients pour faire votre smoothie à la mangue et à la patate douce. Mélanger pendant au moins 45 secondes ou jusqu'à consistance lisse.

Smoothie #10 : Smoothie Green Glow à l'avocat et à l'AÇAÍ

Ingrédients

• 1 SAMBAZON Açaí Supergreens Superfruit Pack
• 1 tasse d'eau de coco, froide
• Jus de 1 citron vert
• ¼ tasse d'ananas en dés surgelés
• ¼ tasse de mangue en dés surgelée
• ½ avocat mûr 

Mélangez le tout et dégustez !

Vous voulez plus de recettes ? Consultez notre collection complète de recettes d'Açaí.

Alternatives aux smoothies 

Si vous souhaitez essayer des alternatives aux smoothies ou si vous trouvez que vous aimez l'Açaí et que vous voulez en essayer plus, nous vous recommandons nos recettes de bol d'Açaí végétaliennes. Nos jus d'Açaí frais sont une autre alternative rafraîchissante.