Recette de smoothie antioxydant à l'açaï

Nous en avons tous entendu parler, en avons tous parlé, et sans aucun doute en avons mangé, mais que sont des antioxydants, exactement ?

Trouvés dans de nombreux aliments, y compris les baies noires comme l'Açaí, les antioxydants sont des composés qui empêchent l'oxydation. Maintenant, en ce qui concerne les aliments, votre corps et pourquoi ils sont bons pour vous, qu'est-ce que cela signifie ? Puisque vos cellules sont vivantes, elles fonctionnent essentiellement en apportant des nutriments, en faisant leur travail, puis en éliminant les déchets de la cellule. Certains de ces déchets peuvent provoquer des réactions radicalaires. Les antioxydants sont utiles pour réduire et prévenir les dommages en neutralisant ces réactions.

Des radicaux libres peuvent se former en raison de votre environnement. Cela signifie que si vous êtes exposé à des éléments comme la pollution de l'air, la fumée de cigarette, l'alcool, les toxines, etc., votre corps créera plus de radicaux libres. Heureusement, votre corps réussit également à transformer des vitamines telles que C, E et A en antioxydants pour vous aider à garder le contrôle.

Nous avons rempli ce smoothie d'aliments riches en antioxydants et d'aliments réputés avoir des propriétés anti-inflammatoires comme la patate douce, la betterave, le curcuma et l'açaï. N'hésitez pas à ajouter certains de vos favoris pour en faire le vôtre et dites-nous ce que vous en pensez !

Smoothie antioxydant à l'açaï

Temps de préparation : 5 minutes | Temps de cuisson : 5 minutes | Prêt dans : 10 minutes | Rendement : 1 smoothie

Ingrédients

1 Pack de superfruits originaux Sambazon

1 tasse de jus de betterave

½ tasse de patates douces violettes cuites

½ cuillère à café de curcuma moulu

Estragon frais, basilic OU un peu de gingembre frais

Cœurs de chanvre (pour plus de protéines)

Glace pour épaissir

Instructions

1. Dans un mélangeur, combinez tous les ingrédients sauf votre Sambazon Superfruit Pack.

2. Prenez votre pack, passez-le sous l'eau pour détacher l'emballage, puis coupez-le en deux et cassez-le dans votre mixeur.

3. Couvrir et, en commençant à feu doux, commencer à mélanger.

4. Augmentez lentement la vitesse au fur et à mesure que tout commence à se mettre en place. Mélangez pendant au moins 30 à 45 secondes.

5. Versez dans une tasse et dégustez !

Dites-nous ce que vous en pensez ou si vous avez des trucs et astuces pour ce smoothie antioxydant à l'açaï !