Açaí Keto est-il amical?

Des cocktails et cheesecakes aux seltzers et bols de smoothie, la baie d'Açaí apparaît dans toutes sortes de coins culinaires. Cependant, d'abord, vous pouvez avoir des questions sur ce fruit amazonien telles que "D'où vient l'Açaí ?" ou "De quoi est fait Açaí ?" ou comment cela peut s'intégrer à votre régime alimentaire, en particulier si vous adoptez une approche cétogène.

Alors, Açaí keto est-il amical ? Dans cet article, nous allons expliquer comment les baies d'Açaí peuvent s'intégrer dans un régime alimentaire à faible teneur en glucides comme le régime céto, les informations nutritionnelles du superfruit, quels produits d'Açaí rechercher si vous évitez les glucides et combien Purée d'açaí que vous pouvez manger pendant une journée moyenne à faible teneur en glucides.

Si vous êtes un amateur de purée d'açaï, lisez la suite pour découvrir comment le superfruit préféré au monde peut s'intégrer à votre régime céto parfait et à faible teneur en glucides.

Açaí et votre plan Keto

L'açaï est-il céto ? Eh bien, cela dépend de votre approche du céto.

Un régime cétogène ("céto", en abrégé) implique généralement une limitation considérable de votre apport en glucides afin de modifier la principale source d'énergie de votre corps. Lorsque vous épuisez la source de glucides de votre corps, certains experts pensent que vos cellules choisissent plutôt d'utiliser des sources d'énergie à base de graisses, ce qui pourrait entraîner l'épuisement des réserves de graisse de votre corps.

Il existe deux approches courantes de ce régime :

• Manger quelques glucides, mais essayer de maintenir votre apport quotidien en dessous d'une certaine quantité.
• Essayer de manger zéro glucides en évitant tous les aliments riches en glucides

Si vous êtes dans le premier camp, vous mangez probablement encore des glucides tous les jours. Peut-être essayez-vous simplement de consommer moins de 20 g par jour pour maintenir une certaine flexibilité alimentaire, comptez les repas servis pendant événements, ou trouvez un compromis avec le préparateur de repas typique de votre famille. Dans ce cas, les produits Açaí peuvent probablement s'intégrer dans votre planification de repas quotidiens.

La bonne nouvelle est que chez SAMBAZON, nous sommes fiers d'offrir un sachet glacé d'açaí pur et non sucrées certifiés céto ! La formule SAMBAZON Pure est certifiée cétogène, qui est la certification de référence pour les produits, suppléments et ingrédients cétogènes. Les produits sont soumis à des tests et à des analyses rigoureux pour garantir des réponses métaboliques acceptées dans le corps humain.

Les produits certifiés cétogènes ont été testés et n'ont montré qu'une élévation des taux de glycémie et de cétone dans une plage acceptable pour une utilisation fréquente dans le cadre d'un régime cétogène avec des critères spécifiques. Nous pensons que l'Açaí devrait être consommé par tout le monde, y compris ceux qui essaient d'éviter ou de limiter les glucides dans le cadre de leur programme personnel de nutrition et de bien-être.

Valeurs nutritionnelles de l'açaï

Pour déterminer si l'ingrédient de l'Açaí a sa place ou non dans vos objectifs nutritionnels quotidiens, explorons le profil des macronutriments de l'Açaí .

100 grammes d'açaï pur et non sucré sans additifs contiennent les macros suivantes :

• 5 grammes de matières grasses
• 1 gramme de protéines
• 4 grammes de glucides
• 3 grammes de fibres alimentaires

Certains régimes céto croient que les fibres alimentaires, un glucide insoluble, "annulent" essentiellement une quantité égale de glucides dans les aliments. Dans le cas de l'Açaí, 3 grammes de glucides nets sur 4 sont des fibres alimentaires, ce qui donne à l'Açaí 1 gramme net de glucides.

Produits surgelés à base d'açaï : gardez un œil sur les glucides

Il est important de se rappeler que tous les produits Açaí ne sont pas créés égaux.

Et certains amateurs d'Açaí préfèrent leurs superfruits légèrement plus sucrés ! Ainsi, de nombreux produits Açaí, y compris les bols Açaí, les smoothies et les desserts, contiennent des sucres ajoutés ou des additifs aromatisants à base de glucides.

Donc, avant d'apprendre comment conserver les smoothies et d'ajouter ce délicieux sachet d'Açaí congelé à votre mixeur, bol ou presse-agrumes, vérifiez l'étiquette nutritionnelle et la liste des ingrédients pour les ingrédients ajoutés. L'açaï pur ne contient pas de sucre, mais faites attention aux sucres et édulcorants comme les suivants :

• Chérie
• Agave
• Sirop de riz brun
• Sirop d'érable
• Sirop de canne

Bien que ces additifs soient parfaitement sûrs et nutritifs en petites quantités, ils peuvent contenir un nombre élevé de glucides. Si vous essayez de maintenir votre apport en glucides en dessous d'un certain seuil ou de les éviter complètement, tous les produits Açaí contenant ces additifs sont interdits.

Combien d'Açaí pouvez-vous manger sur Keto ?

La quantité d'Açaí que vous pouvez manger avec votre régime céto dépend entièrement de vous, de la capacité de votre corps à entrer en cétogenèse (où votre corps peut utiliser les graisses comme énergie au lieu des glucides) et de vos objectifs quotidiens globaux en glucides.

SAMBAZON : fournit un açaí délicieux et nutritif depuis 2000

Açaí keto est-il amical ? Oui. Tous les produits Açaí sont-ils céto? Non, et c'est là que votre jugement et vos préférences alimentaires doivent intervenir pour déterminer ce qui convient à votre style de vie.

Açaí est délicieux, riche en nutriments et parfait pour d'innombrables recettes sans additifs, nous pensons également que même ceux qui prennent du céto devraient pouvoir ajouter nos sachets congelés à leurs smoothies, bols ou desserts à faible teneur en glucides sans stress.

Si vous essayez de maintenir une nutrition optimale et que le céto est votre stratégie de choix, les produits d'açaï purs et non sucrés de SAMBAZON pourraient être une excellente option à inclure dans votre alimentation.

Vous cherchez plus d'informations sur l'açaï ? Assurez-vous de consulter notre blog sur Pitaya vs Açaí pour en savoir plus !

Source : 

Clinique de Cleveland. Glucides. https://mon. Clinique de Cleveland. org/health/articles/15416-carbohydrates 

Collège de médecine de l'Université Harvard. Revue diététique : régime cétogène pour perdre du poids. https://www. hsph. Harvard. edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/ketogenic-diet/ 

SAMBAZON. Sachets d'açaï congelés purs non sucrés. https://www. sambazon. com/products/pure-unsweetened-frozen-açaí -packets