7 köstliche Smoothie-Rezepte für Kinder

Wenn Sie Probleme haben, köstliche Smoothie-Rezepte zu finden, die Ihren Kindern wirklich schmecken, sind wir hier, um Ihnen zu helfen! Açaí-Smoothies sind toll für Kinder und sie sind lecker. Lesen Sie mit, um zu erfahren, wie Sie köstliche und gesunde Smoothie-Rezepte für Ihre Kinder zubereiten können.

Erstens, was ist Açaí?

Bevor wir uns mit den vielen Möglichkeiten befassen, wie Sie köstliche Açaí-Rezepte für Ihre Kleinen zubereiten können, lassen Sie uns zuerst diese mysteriöse Açaí-Frucht verstehen. Açaí-Beeren (ausgesprochen als ah-sigh-ee) sind dunkle dunkleviolette Früchte die physikalisch Blaubeeren ähneln. Im Gegensatz zu anderen Früchten wächst Açaí jedoch tatsächlich auf Palmen im gesamten Amazonas-Regenwald. Açaí-Palmen gedeihen in feuchten und heißen Klimazonen, daher ist es keine Überraschung, dass das tropische Klima des Amazonasbeckens ein ökologisches Paradies für diese Superfrucht ist.

Jetzt tauchen wir in die vielen Rezepte ein, die Sie mit Açaí zubereiten können, um erstaunliche Smoothies zu kreieren.

Bananen-Heidelbeer-Erdnussbutter-Açaí-Rezept

Das ist ein toller Frühstücks-Smoothie für Kinder, da das Pflanzenprotein aus Erdnussbutter und Antioxidantien und Vitamine aus der Banane und Blaubeere sind eine großartige Möglichkeit, ihren Tag zu beginnen.

Was Sie brauchen

• ½ gefrorene Banane
• 1 SAMBAZON Reine, ungesüßte, gefrorene Acai-Superfruit-Packung
• 1 TL Chiasamen
• ½ Tasse Heidelbeeren
• 1 EL Erdnussbutter (wenn Sie allergisch sind, wählen Sie stattdessen Ihre Lieblings-Nussbutter)
• ¾ Tasse pflanzliche Milch (Sie können Mandelmilch, Sojamilch usw. )

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einen Mixer geben
• Mischen, bis die erforderliche Konsistenz erreicht ist
• Sofort servieren und genießen!

Variationen und Alternativen

• Sie können Ihren Açaí-Smoothie in eine Açaí-Bowl verwandeln. Verwenden Sie dazu 2 SAMBAZON-Packungen und eine volle gefrorene Banane oder eine dicke Textur und gießen Sie die Mischung dann in eine Schüssel. Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu und genießen Sie.
• Sie können Blaubeeren durch andere Beeren Ihrer Wahl ersetzen.

Schokoladen-Açaí-Smoothie-Rezept

Diese Smoothie-Bowl ist vollgepackt mit köstlichen Zutaten, wodurch sie sich ideal zum Frühstück, Mittagessen oder als Snack nach der Schule eignet.

Was Sie brauchen

• 1 gefrorene Banane ½ gefrorene Banane
• 1 Tasse griechischer Naturjoghurt ½ Tasse griechischer Naturjoghurt
• 1 SAMBAZON Original Smoothie-Paket mit gefrorenen Früchten
• 2 TL Kakaopulver
• ½ Tasse Milch (Sie können auch Mandelmilch, Sojamilch usw. )

Belag:

• 2 Erdbeeren
• ½ Banane
• Chiasamen

Anweisungen

• Nachdem Sie alle Zutaten abgemessen haben, geben Sie sie in den Mixer. Legen Sie die gefrorenen Zutaten zuletzt.
• Mischen Sie die Mischung, bis Sie die erforderliche Konsistenz erreicht haben
• Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel
• Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu
• Viel Spaß!

Tipps für die Zubereitung des besten Schokoladen-Açaí-Smoothie

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie diese Tipps:

• Verwenden Sie gefrorene Bananen. Das erleichtert deinem Mixer die Arbeit und verleiht deinem Smoothie die richtige Konsistenz.
• Geben Sie kleine Mengen der Flüssigkeit hinzu, bis Sie die richtige Konsistenz erreicht haben.
• Gehen Sie beim Hinzufügen des Kakaos langsam vor. Sie können es esslöffelweise hinzufügen, um zu vermeiden, dass der Smoothie zu schokoladig wird.
• Fügen Sie Ihren Süßstoff nach und nach hinzu. Denken Sie daran, dass die Früchte auch etwas Süße hinzufügen, machen Sie Ihren Smoothie also nicht zu süß.

Açaí-Blaubeer-Smoothie-Rezept

Diese gesunde Smoothie-Schüssel ist perfekt für die Morgen, an denen Sie Ihr Frucht-Smoothie-Spiel für Ihre Kinder aufpeppen möchten.

Was Sie brauchen

• 1 SAMBAZON Reines ungesüßtes Acai-Püree-Paket
• ½ Tasse Kokosnusswasser
• ½ Tasse Naturjoghurt
• ¼ Tasse gefrorene Blaubeeren
• ½ gefrorene Banane
• 2 EL frische Himbeeren
• 1 EL Müsli
• 1 TL Chiasamen

Wegbeschreibung

• Mischen Sie Kokoswasser, eine reine, ungesüßte, gefrorene Açaí-Fruchtpackung, Heidelbeeren und Joghurt in einem Mixer.
• Pürieren, bis alles glatt ist
• Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel
• Bedecken Sie Ihren Smoothie mit Müsli, Chiasamen und Himbeeren.

Grüne Smoothie-Ideen für Eltern

Es ist oft schwierig, Kinder dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen oder zu trinken. Es kann jedoch etwas einfacher sein, sie davon zu überzeugen, lila Getränke zu trinken! Grüne Açaí-Smoothies sind eine ausgezeichnete Option für Eltern, die mehr Grün in die Ernährung ihrer Kinder bringen möchten. Lesen Sie mit, um grüne Smoothies zu entdecken, die Ihre Kinder genießen werden.

Grüner Açaí-Smoothie

Was Sie brauchen

• 1 SAMBAZON Reines ungesüßtes Acai-Püree-Paket
• 1 große Handvoll sauberer Spinat
• ½ mittelgroße Banane
• 1 EL rohe Cashewnüsse
• ¾ Tasse Kokoswasser

Anweisungen

• Alle Zutaten in einen Mixer geben
• Pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
• Sofort servieren und genießen!

Açaí-Mischfrucht-Grün-Smoothie

Dieser Smoothie steckt voller gesunder Zutaten, die Ihr Kind genießen wird. Folgendes benötigen Sie:

• 1 Packung mit gefrorenem Supergreen Açaí
• 1 große Handvoll sauberer Spinat
• ½ Tasse Heidelbeeren
• ½ gefrorene Banane
• 1 kleine Karotte
• Honig (optional)
• 1 TL Chiasamen (optional) 

Vorbereitung

• Geben Sie die Zutaten in einen Mixer
• Pürieren, bis die richtige Konsistenz erreicht ist
• Die Mischung in ein Glas gießen und genießen.

Brokkoli-Smoothie

Die meisten Leute glauben nicht, dass Brokkoli-Smoothies lecker sein können. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es eine Möglichkeit gibt, einen Brokkoli-Smoothie zuzubereiten, der überhaupt nicht nach Brokkoli schmeckt? Lies weiter für , um zu erfahren, wie man dieses Rezept zubereitet.

Zutaten, die Sie benötigen

• 1 Original Blend Frozen Açaí Superfruit-Packung
• Brokkoli – Sie können rohen, gedämpften oder gefrorenen Brokkoli verwenden
• ¼ Tasse gefrorene Mangostücke
• ½ gefrorene Banane
• ¼ Tasse gefrorene Erdbeeren
• Ananassaft
• Honig nach Geschmack

Wegbeschreibung

• Geben Sie alle Ihre Zutaten in einen Hochleistungsmixer
• Pürieren Sie, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
• Sofort servieren und genießen!

Profi-Tipp: Sie können mehr Obst als Brokkoli hinzufügen, um es für Ihre Kleinen attraktiver zu machen.

Die besten Früchte für einen grünen Smoothie

Hier sind einige Vorschläge für Früchte, die Sie in einem grünen Smoothie verwenden können:

• Acai
• Kirschen
• Pfirsiche
• Orangen
• Trauben
• Mango
• Erdbeere
• Ananas

Das beste Grün für einen grünen Smoothie

Wenn Sie Ihren Kindern zum ersten Mal grüne Smoothies vorstellen, probieren Sie Spinat! Es ist einfach, den Geschmack von Spinat zu verbergen, wenn er mit anderen Zutaten gemischt wird, und fügt sich nahtlos ein. Hier sind weitere großartige Vorschläge, die Sie im Laufe der Zeit einbauen können:

• Sellerie
• Karottenspitzen
• Grünkohl
• Grünkohl

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, frieren Sie Ihr Gemüse ein, bevor Sie es verwenden.

Tipps zum Mixen für einen perfekten Açaí-Smoothie

• Wählen Sie einen guten Mixer. Während es jeder Mixer tun würde, macht die Investition in einen Qualitätsmixer den gesamten Prozess viel einfacher. Ein Hochleistungsmixer würde am besten funktionieren.
• Werfen Sie die SAMBAZON-Päckchen in warmes Wasser, bis Sie sie leicht in kleine Stücke brechen können.
• Fügen Sie zuerst die Flüssigkeiten hinzu, bevor Sie die gefrorenen Zutaten hinzufügen. Dies hilft den Klingen, sich frei zu drehen.
• Füge nach und nach Flüssigkeit hinzu. Sie sollten so viel Flüssigkeit wie nötig hinzufügen, bis Sie die perfekte Mischung erreicht haben.

So erreichen Sie die richtige Açaí-Smoothie-Dicke

So erhalten Sie die gewünschte Dicke:

• Bewahren Sie alle Zutaten, die Sie verwenden möchten, im Gefrierschrank auf, vorzugsweise über Nacht.
• Achten Sie darauf, nicht zu viel Flüssigkeit zu verwenden

Açaí-Smoothie-Topping-Ideen

Je nach Vorliebe können Sie Ihrem Açaí-Smoothie folgende Toppings hinzufügen:

• Protein: gehackte Nüsse, Proteinpulver, Erdnussbutter, Mandelbutter usw.
• Frische Früchte: Kiwi, Äpfel, Heidelbeeren, Mango, Ananas, Banane, geschnittene Erdbeeren

Ideen für Süßstoffe

Für einen Geschmack von natürlicher Süße können Sie Datteln, Ahornsirup oder Honig hinzufügen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Smoothie süß genug ist, müssen Sie keine zusätzliche Süße hinzufügen.

Schlussfolgerung

Es ist erwähnenswert, dass die obigen Rezepte nur Vorschläge sind. Fühlen Sie sich frei, verschiedene Zutaten zu entdecken, die Ihre Kinder lieben werden.

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Quellen:

5 beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Acai-Beeren (healthline. de)

Acai-Beeren: Haben sie gesundheitliche Vorteile? - Mayo-Klinik